Författarutbildning

Det har inte skett några underverk över sommaren. Jag får fortfarande kämpa med min stress och jag är fortfarande usel på att ta regelbunden paus när jag jobbar. I höst ska jag öva på att lyssna på min kropp. Bli bättre på att varva ner. Jag kommer gå på kurs en gång i månaden och känner att det är en satsning på mig själv, som kommer vara väldigt betydelsefull för resten av livet. Det är Camilla och Liselotte Örnberg som håller i kursen. De driver företaget Andlig fokus och Camilla är med i "Det okända". Verkligen helt underbara människor! Imorgon ska jag och Zachary fika på stan med mamma och Örjan! Mysigt!

Riktigt bra dag! Full av energi! Tänk att det kan skilja så mycket från dag till dag! Sticker ut på en promenad och skriver mer sedan. Tjingeling! :-) Tillbaka efter promenaden. Skickade MMS till goa människor mamma, Evelina, Cicci, Caisa och Zachary. Himlen i kombination med sjön var sååååå fin! Upptäckte precis att Karin Nordlander som skrivit "Drömliv - lycklig på riktigt" tillsammans med Kajsa Ingemarsson har ett eget företag . Så spännande! Dyrt, men säkert värt varenda krona! Blir jättenyfiken, men Stockholm känns långt bort. :-) Tillbaka till boken/ljudboken "Drömliv - lycklig på riktigt". Jag har lyssnat på första CD:n i ljudboken många gånger och hör nya saker hela tiden. Mina tankar reagerar annorlunda på orden, när jag slipper se dem. :-) När jag lyssnade på ljudboken för första gången var "okey-ackordet" något som fastnade. Författarna menar att många människor lever ett liv som varken är bra eller dåligt och att de vant sig vid det och

Idag har jag kunnat hushålla med min energi på ett bättre sätt. Enorm skillnad! Så skönt att slippa värken!

Jag var totalt oförberedd på vad den här måndagen hade att erbjuda. Redan vid lunch kände jag en enorm stress och oro. Det är bara att backa banden och ta reda på allt jag hittills lärt mig om mig själv. Varför reagerade jag? Vad reagerade jag på? Det viktigaste av allt: Hur tar jag mig ur det? Trodde inte bakslaget skulle komma så tidigt. Hade hoppats att det inte skulle komma något bakslag alls. Bakslag innebär för mig: 1. Stress och oro 2. Leder till smärta i rygg, nacke och huvud 3. Tvingas sova mellan 17.00-20.00 pga. smärtan Tar en promenad och arbetar vidare med mig själv. Tacksam över att jag orkar promenera och inte sover vidare. :-) Det är inte alltid lätt att vara människa. Hoppfull ändå. Tar en bloggpaus i några dagar.

Den ljudbok som lärt mig absolut mest under de senaste 15 månaderna heter " Drömliv - lycklig på riktigt" och är skriven av Kajsa Ingemarsson och Karin Nordlander. Klicka på bokens titel i detta inlägg, så kan du läsa ett smakprov. Jag kommer skriva mer om bokens innehåll i min blogg under hösten. Hoppas ni haft en fin helg! Kram

Vår kursledare på Sensus berättade att hon hade haft ett förhållande med en man som befann sig i nuet hela tiden, vilket resulterade i att han var oförmögen att planera sitt liv. Inte nog med att han levde konstant i nuet. Han ville dessutom bara göra lustfyllda saker. Dessa människor (för det finns säkert lika många kvinnor som män) prioriterar inte vardagsarbete i hemmet om inte det (till sambons lycka) skulle tillhöra personens intresse och därmed räknas som lustfylld aktivitet. Dessa människor har ofta svårt att göra saker för andras skull, som till exempel se en av sambons favoritfilmer eller åka på en helgutflykt som han/hon inte känner för. Om aktiviteten ändå blir av finns det en risk att han/hon upplever att han/hon offrat sig och är negativ under aktiviteten. En av kursdeltagarna rådfrågade kursledaren. Hon sa att hon levde i ett förhållande som påminde mycket om det kursledaren beskrev och undrade om hon kunde få lite tips. Hon hade nog förväntat sig tips för att få förh

För 5-6 år sedan gick jag en kurs i mindfulness i Sensus regi. Vi var åtta personer som träffades tillsammans med vår kursledare varje onsdagskväll i några veckor. Jag lärde mig mycket under dessa möten. En viktig insikt var att Andas, Acceptera och Agera, samt att vara i nuet och släppa tankarna för en stund är nyttigt, men det gäller att hitta en balans. Leva tillsammans med en människa som ständigt är mindful är mycket svårt. Det gäller att hitta en balans mellan vila och aktivitet. Det finns många sätt att varva ner och släppa tankarna för en stund. Vi fick prova många olika sätt och jag minns mycket av kursens innehåll. När kursen var slut hade jag en speciell mindfulness-övning med mig ut i livet. När jag låg och vilade föreställde jag mig att jag låg på en brygga på mage och tittade ner i vattnet. Jag la mina tankar på drivved, vass, löv och pinnar som flöt förbi mig. Vissa tankar kom om och om igen. Jag la dem gång på gång på förbipasserande natur och till slut stillades mina

Kl. 21.00 Förbandet Hägring spelar på Skrädderiet i Kinna, snart är det Amanda Fondells tur att entra scenen. Amanda finns på Facebook.  Uppdatering 2013-08-24 Amanda Fondell var riktigt, riktigt bra igår. Vilket mysigt ställe hon gjorde sin spelning på. Vilken energi den tjejen har. Imponerad!

Nu när jag funderat lite inser jag att startskottet på förändringen i mitt liv ägde rum i samband med en mindfulness-kurs för några år sedan. Skriver mer när jag kommer hem....... ......Amanda Fondell är i Kinna!!!!! JAG VILL DIT! Min älskling följer med! Wiieee! Lycklig!

Om det ändå vore så enkelt! Jag, liksom många andra människor, har väldigt svårt att gå ner i varv, koppla bort tanke efter tanke en stund, låta dem falla som färgglada blad en vacker höstdag. Livets dagar borde bestå av vila och återhämtning, men många av oss är ständigt aktiva under vår vakna tid. Ständig aktivitet och svårigheter att släppa kluriga arbetsuppgifter är grunden till den enorma stress jag byggde upp. När jag bytte arbete våren 2012 insåg jag att jag måste ta tag i mina problem ordentligt. Jag visste inte var jag skulle börja. Vad jag skulle göra. Hur jag skulle tänka. Min resväg till jobbet ägnade jag åt en mängd olika ljudböcker i ämnet. Jag fullkomligt matade mig själv med massor av tankar kring hur människan kan minska stress och press genom att förändra sina tankar. På väg hem från jobbet kunde jag varken lyssna på ljudbok eller radio. Min hjärna var så trött. Förmodligen för att jag nästan aldrig tillät mig själv att ta en paus på arbetet. Bye Bye :-)

Under 3-4 års tid har mitt jobb stressat mig mycket i perioder, vilket har påverkat mig negativt såklart. Det svåraste har varit värken. Rygg, nacke och axlar har gjort sig påminda och under de tyngsta veckorna har huvudvärken kommit på tisdag eller onsdag kväll, när jag försökt slappna av. På torsdagen har värken varit så svårt att den orsakat migrän som gjort att jag sovit mig igenom kvällen. Det är tungt att ha det så i längden. Äta, sova, jobba. Det finns ju så otroligt mycket annat i livet. :-) Jag vet att jag inte är ensam. Jag älskar mitt jobb. Älskar att jobba. Jag vill jobba med massor med energi, men jag vill även ha massor med energi hemma. Det är så underbart att känna att jag kanske hittat en lösning på problemet. Jag har ju bara arbetat några veckor efter semestern, men hoppas verkligen att jag ska kunna fortsätta hantera stressen resten av livet. :-) Hoppfull! Hoppas att mina erfarenheter kan hjälpa andra som befinner sig i en liknande situation. Jag kommer att s

Idag har jag hälsat på hemma hos min barndomsvän. Vi föddes bara med två veckors mellanrum. Hon har alltid varit äldst. Jag har alltid varit längst. Idag bor hon i Mölnlycke och jag i Mölndal. Lycka!

Visst skulle det vara gott att äta jordnötsringar eller mandeltårta igen. Det hade heller inte varit fel med semla. En semla utan mandelmassa är ingen riktig semla. Jag hade heller inte tackat nej till jordgubbar med socker och mjölk. En kanelbulle gjord på vetemjöl är alltid gott. Det hade varit underbart att kunna gå på restaurang och beställa precis vad som helst på menyn, utan att fråga om de kan ta bort lök och vitlök från förrätt och huvudrätt, samt allt med spår av nötter i efterrätten. Jag hade gärna velat klappa vänner och bekantas katter och hundar. Visst skulle dessa tankar kunna uppta min tid några minuter varje dag, men vad skulle det tjäna till. Min allergi skulle inte försvinna bara för att jag tyckte synd om mig själv och avundades alla andra som kan äta vad de vill. Jag tycker att det är underbart att jag vet vad jag mår bra av att äta! Det finns mycket gott som även jag kan äta och de allra flesta restauranger kan erbjuda mig härliga maträtter, som f

Jag har beställt mitt favoritschampoo och min favoritparfym från Lyko.se och nu har paketet levererats till Kvarnbyns Livs, så snart ska jag trotsa regnet och promenera dit. I eftermiddag ska vi vara med på Kulturkalasets final och se både Robin Stjernberg och Loreen vid Götaplatsen inne i vårt fina Göteborg. Lördagen blev mysig. Jag fortsatte måla på porträttet av mig och lillasyster Evelina. Min titanium vita färg tog slut, så jag och Zachary åkte till Sisjön för att köpa mer färg. Vi passade även på att äta thaibuffe på Mannerströms. Så himla gott! Jag arbetade vidare på porträttet en timma till när vi kom hem. Det blev lite kallt om händerna till slut och jag längtade in till ett varmt och skönt kök. Jag har blivit överkänslig mot vete i sommar och därför botaniserat på de glutenfria hyllorna i mataffärerna. Matbrödsutbudet är begränsat och konsistensen är ofta gummiliknande, så igår kväll provade jag att baka eget bröd. Provade även att göra två olika laktosfria och lökfri

För 8 månader sedan skrev jag mitt senaste inlägg. Idag är det dags att börja blogga igen. Denna gång kommer inte längre musiken vara i fokus även om jag såklart fortfarande får sällskap av olika musikstycken som uppfyller en del av min hjärnkapacitet då och då. Musikbidragen är välkomna! 2013 har så här långt varit ett väldigt bra år och jag är säker på att det finns mycket att se framemot även under årets höst- och vintermånader. Jag känner mig fysiskt och psykiskt stark. Kanske har jag aldrig tidigare känt mig SÅHÄR tillfreds med mig själv och mitt liv. Skön känsla! Nu lämnar jag soffan och Ipad:en för porträttmålning på vår härliga uteplats! Skön lördag!